Kerap bermasalah dengan perut kembung dan terasa sangat tidak nyaman?
Dengan 10 hal ini masalah perut kembung bisa teratasi dengan aman dan nyaman.
1. Ahli gizi, Nikki Ostrower mengatakan mengunyah seledri dapat mengatasi perut kembung. Dan sifatnya yang diuretik berfungsi sebagai obat pencahar.
2. Wortel dan timun dapat dijadikan obat untuk gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit. Cukup dengan diparut atau dibuat jus dan diminum 1-2 gelas per hari.
3. Ahli Nutrisi Holistik dan pendiri Zea Skin Solutions, Paula Simpson, merekomendasikan minum teh untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengurangi kembung
4. Mengonsumsi makanan yang kaya akan prebiotik seperti asparagus, pisang, bawang putih, dan lainnya dapat membantu mengatasi perut kembung.
5. Makan dengan porsi sedikit juga salah satu cara untuk mencegah terjadinya perut kembung.
6. Minuman jahe sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, salah satunya dapat mengatasi perut kembung.
7. Jeruk yang kaya akan vitamin C berfungsi untuk mengatasi masuk angin dan masalah perut seperti kembung. Jeruk peras hangat sangat baik untuk mengatasi kembung.
8. Air putih adalah minuman terbaik karena dapat membantu proses pembuangan racun melalui urine.
9. Labu juga berfungsi untuk mengurangi gas yang ada di dalam perut. Labu bisa dikukus atau dibuat sup.
10. Peppermint mengandung minyak mentol yang berperan sebagai anti-spasmodik, berfungsi untuk relaksasi otot-otot perut.
0 Response to "10 Cara Terbaik Untuk Atasi Perut Kembung"
Posting Komentar