Buah itu sehat dan bagus untuk diet. Banyak orang - orang yang diet hanya dengan makan buah. Tapi yang harus diperhatikan adalah buah apa ! Tidak semua buah itu cocok untuk diet! Ada juga buah yang mengandung lemak tinggi.
Berikut ini 5 macam buah yang paling bisa bikin gemuk mulai dari peringkat 5 sampai peringkat teratas. Yuk disimak buah apa aja !
1. Aprikot vs Stroberi
Stroberi kaya serat dan vitamin C, banyak air dan sedikit gula, bisa membantu melawan lemak secara efektif, namun berbeda dengan Aprikot. Aprikot dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan resiko pembentukan batu. Makan aprikot terlalu banyak akan memicu gejala mual, pusing - pusing, bahkan pingsan.
2. Pir vs Semangka
Semangka juga banyak mengandung air dan serat. Makan semangka juga mudah kenyang, ada efek diuretiknya pula yang akan membantu membuang racun dari dalam tubuh, cocok untuk melawan lemak dan jerawat. Sedangkan makan pir terlalu banyak akan menyebabkan sembelit dan kurang bagus untuk pencernaan.
3. Alpukat vs Buah Beri
Buah beri mengandung kadar gula yang sangat rendah, vitamin C, antioksidan, kolagen dan dapat membantu membakar kelebihan lemak. Sedangkan alpukat sendiri mengandung kalori sebesar 227 kkal, tidak bagus makan banyak - banyak, kalaupun makan boleh tapi sedikit saja.
4. Anggur vs Apel
Apel adalah salah satu buah yang paling sehat, mengandung banyak serat, juga bisa mengenyangkan. Kandungan pektin dan antioksidannya juga membantu menurunkan berat badan. Tapi kalau buah anggur, kandungan gulanya lebih tinggi jadi kurang bagus untuk diet.
5. Pisang vs Limau Gedang
Limau mengandung enzim yang dapat memecah lemak dan menurunkan berat badan, sedangkan pisang sebenarnya juga bagus, tapi lebih lambat dicerna. Belakangan ini juga ditemukan bahwa ada zat dalam pisang yang akan menghambat penghancuran lemak.
0 Response to "Kebanyakaan Orang Diet Dengan Memakan Buah ! " Tapi Ingat " Jika Kamu Memakan 5 Buah Ini Bisa Membuat Kamu Gagal Diet"
Posting Komentar