5 Minuman Enak Yang Biasa Kita Konsumsi Ini Bisa Jadi Biang Keladi Jerawat !

Jerawat bisa disebabkan karena bermacam - macam alasan. Salah satunya adalah nutrisi yang kita masukkan ke dalam tubuh. Tak hanya makanan, minuman yang biasa kita konsumsi sehari - hari pun bisa menjadi biang keladi jerawat yang tak kunjung sembuh.

Berikut ini Dr. Verma dari Synergistiq Integrative Health berbagi kepada The Daily Meal mengenai minuman - minuman enak yang biasa dikonsumsi setiap hari namun rawan menyebabkan jerawat.

Soda
Sekaleng minuman bersoda memang terasa menyegarkan diteguk saat udara panas. Namun minuman yang sangat minim gizi ini bisa berdampak negatif pada kulit. Tak hanya kandungan gula berlebih yang bisa menyebabkan inflamasi, soda juga dibuat dari berbagai bahan kimia yang tak baik untuk tubuh dan kulit.

Jus
Jus buah dan sayuran seharusnya memang sehat. Namun lain halnya dengan jus buah dalam kemasan yang bisa kita dapatkan di supermarket atau minimarket. Jus dalam kemasan biasanya sudah melalui proses pengawetan sehingga kehilangan sebagian besar nutrisi alaminya. Selain itu masih ditambahkan pula gula dan pewarna makanan buatan yang bisa menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan keremajaan jika dikonsumsi setiap hari.

Susu
Bagi beberapa orang, susu merupakan penyebab utama jerawat. Pasalnya susu dan berbagai olahannya mengandung terlalu banyak hormon yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Selain itu meningkatkan risiko inflamasi pada kulit, penyebab utama jerawat.

Kopi
Kafein pada kopi mempengaruhi kelenjar adrenalin yang bertanggung jawab atas produksi kortisol, yaitu hormon yang memodulasi stres. Kopi juga terbukti mengganggu metabolisme glukosa yang menyebabkan resistensi insulin. Stres merupakan salah satu pemicu jerawat bagi beberapa orang. Sementara gula, susu, dan krim yang ditambahkan di dalamnya bakal meningkatkan risiko terbentuknya jerawat pada kulit.

Es Teh
Tak ada yang salah dengan segelas es teh. Bahkan teh sebenarnya merupakan minuman yang sehat, mampu membersihkan tubuh dari racun. Namun penambahan gula dalam jumlah besar bisa menjadikan es teh kehilangan manfaat sehatnya. Belum lagi dengan risiko peningkatan berat badan yang bisa terjadi.

Itulah berbagai jenis minuman yang ternyata bisa menyebabkan jerawat jika dikonsumsi secara rutin. Hindari atau konsumsi dalam batas wajar jika tidak ingin bermasalah dengan jerawat.

Tweet